La mayoría de las lesiones son prevenibles

La mayoría de las lesiones por las cuales las personas presentes en la sala de emergencias (ER) se pueden prevenir. Los consejos para prevenir caídas, ahogamientos e intoxicaciones accidentales se analizan a continuación.

Caídas

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 800,000 personas reciben tratamiento en la sala de emergencias por lesiones por caídas cada año, más comúnmente por fracturas de cadera o lesiones en la cabeza. Una de cada cinco caídas provoca lesiones graves como fracturas de huesos y lesiones en la cabeza.

Cada año, 2.8 millones de personas mayores (65 años y más) son tratadas en la sala de emergencias debido a lesiones relacionadas con caídas. Al menos 300,000 personas mayores son hospitalizadas cada año por fracturas de cadera; El 95 por ciento de las fracturas de cadera son causadas por caídas.

El costo médico de las lesiones por caídas es de $ 31 mil millones anuales, y los costos de ER representan dos tercios de esa cantidad.

Consejos de prevención de caídas

Hay pasos simples que puede tomar para evitar caerse.

Hable con su doctor

  • Hable con su médico para determinar su riesgo de caerse y los pasos que puede seguir para evitarlo.
  • Revise con su médico tanto sus medicamentos recetados como los de venta libre para determinar si alguno de ellos puede hacer que se sienta cansado o mareado.
  • Pregunte si tomar suplementos de vitamina D sería útil.

Hacer ejercicios de fuerza y ​​equilibrio

  • Realice ejercicios que mejorarán su equilibrio y aumentarán la fuerza de sus piernas, como Tai Chi o yoga.

Haz que revisen tus ojos

  • Haga que un oftalmólogo revise sus ojos al menos una vez al año y actualice la concentración de prescripción de sus anteojos según sea necesario.
  • Considere obtener un par de anteojos de distancia para actividades al aire libre como caminar si usa lentes progresivos o bifocales. Las lentes progresivas y bifocales a veces pueden hacer que los objetos parezcan más cercanos o más lejos de lo que realmente son.

Haga su hogar más seguro

  • Retire o guarde los objetos que podrían hacerle tropezar.
  • Instale barras de apoyo tanto dentro como fuera de su ducha o bañera, así como al lado del inodoro.
  • Asegúrese de que todos los tramos de escaleras tengan barandas a ambos lados de las escaleras.
  • Asegúrese de que su hogar sea lo suficientemente brillante como para que pueda caminar y ver con seguridad; agregue más luces o bombillas más brillantes si es necesario.

Ahogo

Un promedio de 3,536 ahogamientos accidentales fatales ocurren en los Estados Unidos cada año (excluyendo ahogamientos relacionados con embarcaciones), o alrededor de 10 muertes por día (CDC). Los accidentes relacionados con embarcaciones representan otras 332 muertes por ahogamiento cada año. Los niños de 14 años y menores representan una de cada cinco personas que mueren ahogadas; Por cada niño que muere ahogado, otros cinco necesitan atención de urgencias por lesiones no fatales.

Más de la mitad de las personas tratadas en la sala de emergencias por ahogamiento requieren hospitalización o traslado a otra instalación, en comparación con una tasa de hospitalización del 6 por ciento para todas las demás lesiones no intencionales. Los ahogamientos no fatales pueden causar daño cerebral severo, como pérdida de memoria y problemas de aprendizaje, o incluso un estado vegetativo permanente.

Consejos de prevención de ahogamiento

  • Los adultos deben supervisar a los niños pequeños cuando están en el baño y supervisar a todos los niños que están nadando o jugando en el agua.
  • Tenga un compañero de baño cuando nade, y nade donde haya un salvavidas si es posible.
  • Las personas con trastornos convulsivos deben tener una supervisión individual en torno al agua.
  • Aprende a nadar. Darles a los niños pequeños lecciones formales de natación puede evitar que se ahoguen en el futuro.
  • Aprenda RCP, que puede salvar una vida mientras espera que lleguen los paramédicos.
  • Use chalecos salvavidas como dispositivos de seguridad; Los juguetes como las alitas de agua y los fideos no son dispositivos de seguridad.
  • No beba alcohol cuando participe en actividades acuáticas o mientras supervisa a niños.
  • No permita que los nadadores contengan la respiración bajo el agua durante un período prolongado, ya que podrían desmayarse y ahogarse.
  • Conozca el pronóstico del tiempo local antes de nadar o navegar. Las tormentas eléctricas con relámpagos pueden ser mortales.

Seguridad de vehículos todo terreno

Los ATV (vehículos todo terreno) son vehículos motorizados que pueden pesar hasta 600 libras y alcanzar altas velocidades de más de 60 mph. Cuando se conduce incorrectamente, los choques de ATV pueden causar lesiones e incluso la muerte. Siga estas reglas para mantenerse seguro:

  • No lleve pasajeros. La mayoría de los vehículos todo terreno están diseñados para una persona
  • No conduzca por la vía pública
  • No conduzcas de noche
  • No permita que viajen niños menores de 16 años. Corren un alto riesgo de sufrir lesiones graves e incluso la muerte.
  • Use un casco y protección para los ojos
  • Use zapatos cerrados, pantalones largos y camisa de manga larga.
  • Asista a un curso de seguridad para conductores de vehículos todo terreno. Llame al ATV Safety Institute al 1-800-887-2887 para obtener clases cerca de usted

Seguridad de los vehículos de motor

Seguridad infantil y de vehículos de motor

Las lesiones por vehículos motorizados son una de las principales causas de muerte entre los niños en los Estados Unidos, pero muchas de estas muertes se pueden prevenir.

  • Asegúrese de que los niños estén correctamente abrochados en un asiento para el automóvil, asiento elevado o cinturón de seguridad, lo que sea apropiado para su peso, altura y edad
  • Asiente a los niños en el asiento trasero
  • No siente a los niños frente a un airbag
  • Siente a los niños en el medio del asiento trasero cuando sea posible, ya que es el lugar más seguro del vehículo.
  • Use las restricciones adecuadas en cada viaje

Los cinturones de seguridad

Los conductores y todos los pasajeros siempre deben usar el cinturón de seguridad. Los cinturones de seguridad son el dispositivo de seguridad más eficaz para prevenir lesiones graves y la muerte en accidentes automovilísticos.

Conducir distraído es cualquier cosa que desvíe su atención de la conducción. Enviar un mensaje de texto, hablar por teléfono celular, usar un sistema de navegación y comer mientras se conduce son algunos ejemplos de conducción distraída. Cualquiera de estas distracciones puede ser mortal para los conductores, pasajeros y otras personas.

  • Si debe enviar o leer un mensaje de texto, deténgase en un lugar seguro y estacione su automóvil primero
  • Si no puede resistir la tentación de mirar su teléfono, guárdelo en el maletero.

Conducir deteriorado está conduciendo un vehículo cuando el alcohol, las drogas legales o las drogas ilegales afectan negativamente su capacidad para hacerlo.

  • Antes de beber, designe un conductor que no beba.
  • No dejes que tus amigos conduzcan ebrios
  • Si ha estado bebiendo o consumiendo drogas, consiga que lo lleven a casa o use un servicio de transporte